Back to top
  • info@groovimovements.co.za
  • Free shipping for online orders over R1000
In stock

Groovi Decline Board

R999,00

3.00 out of 5 based on 6 customer ratings
3.00 (6) Write review

The Groovi Decline Board is perfect for

  • Tendon rehabilitation and strengthening
  • Stretching the calf, achilles tendon and hamstring muscle
  • Improving ankle range and flexibility
  • Stretching the back of the knee
  • Patellar tendon rehabilitation

Use the Groovi Decline Board for runners’ knee and jumpers’ knee and to help alleviate stiffness and pain in the joints and muscles.

Designed by Physiotherapists in conjunction with engineers.

SKU: decline-board Categories: ,

Muscle tightness is a common phenomenon among seniors, those that sit at a desk all day and the active population. It is especially common in runners. The use of an inclined stretching platform prevents ankle joint pain & assists in a more effective stretch to improve ankle range of movement. The inclined angle reduces load on the ankle (talocrural) joint. This allows people who tend to feel a pinch at the front of their ankle when they perform a standard calf stretch to now stretch effectively.

The Decline Board is a calf, achilles and hamstring (posterior chain muscles) stretching device that helps to increase flexibility, improve posture, and promote rehabilitation of lower leg injuries.

Injuries that will benefit from the use of the Groovi Decline Board include:

  • Achilles Tendon pain
  • Ankle stiffness
  • Shin splints
  • Calf strains
  • Knee Stiffness
  • Knee Osteoarthritis resulting in a loss of knee extension range of movement

Injuries higher up the posterior chain that will benefit from the use of the Groovi Decline Board include:

  • Hamstring origin pain
  • Hip and gluteal pain
  • Pelvic and lower back pain

Alleviating posterior chain inflexibility can dramatically improve the overall health of an individual, as well as the overall quality of life.

 

Weight 4,1 kg
Weight

4100g

Info for the Patient

Since the development of the use of a Decline in eccentric rehabilitation by Tendon expert Jill Cook, research has shown its benefits to:

  • Rehabilitate Tendon injuries, especially the Patellar Tendon
  • Eccentrically strengthen and build the quadriceps muscle (great training for closed chain exercise, such as cycling and downhill skiing)
  • Effectively stretch the calf muscle
  • Improving flexibility improves lower limb biomechanics
  • Improve lower limb biomechanics/ alignment to improve or reduce injury and improve performance.

The Groovi Decline Board is angled at 25 degrees, which provides the optimal angle to get the most benefit for the rehabilitation and strengthening of various muscles and tendons.

Info for the Practitioner

Since the development of the use of a Decline in eccentric rehabilitation by Tendon expert Jill Cook, much research has shown its benefits to:

  • Improve calf flexibility without impinging the ankle anteriorly (this is crucial to restore ankle dorsiflexion Range of Movement (ROM))
  • A loss of ankle dorsiflexion ROM leads to an increase in ground reaction forces and thus Achilles and Patella tendon loading (this increases the risk of developing Achilles or Patellar Tendinopathies)

The Groovi Decline Board is angled at 25 degrees, which provides the optimal angle to get the most benefit for the rehabilitation and strengthening of various muscles and tendons.

  1. Amelia Groenewald

    5 out of 5

    The slant board is exactly what I was looking for. After searching for so long. It’s perfect.

  2. FrbetCus

    1 out of 5

    very good

  3. sSdfffobcroto

    2 out of 5

    Приветики!

    Было ли у вас когда-нибудь такое, что приходилось писать дипломную работу в сжатые сроки? Это действительно требует огромной ответственности и напряженных усилий, но важно не сдаваться и продолжать активно заниматься учебными процессами, чем я и занимаюсь.
    Для тех, кто умеет искать и анализировать информацию в интернете, это действительно помогает в процессе согласования и написания дипломной работы. Не нужно тратить время на посещение библиотек или организацию встреч с дипломным руководителем. Здесь представлены надежные данные для заказа и написания дипломных и курсовых работ с гарантией качества и доставкой по России. Можете ознакомиться с предложениями по ссылке , проверено!
    https://kofeinia.org/posting.php?mode=post&f=115
    купить диплом о высшем образовании
    купить диплом бакалавра
    купить диплом о среднем образовании
    купить диплом специалиста
    купить аттестат школы

    Желаю каждому пятерошных) отметок!

  4. sSdfffobcroto

    3 out of 5

    Привет всем!

    Бывали ли у вас случаи, когда приходилось писать дипломную работу в крайне сжатые сроки? Это действительно требует большой ответственности и напряженного труда, но важно не унывать и продолжать активно участвовать в учебном процессе, как я и делаю.
    Для тех, кто умеет эффективно находить и использовать информацию в интернете, это может существенно облегчить процесс согласования и написания дипломной работы. Больше не нужно тратить время на посещение библиотек или организацию встреч с научным руководителем. Здесь, на этом ресурсе, предоставлены надежные данные для заказа и написания дипломных и курсовых работ с гарантией качества и доставкой по всей России. Можете ознакомиться с предложениями на , это проверено!
    https://blissgrin.com/read-blog/62267
    купить диплом нового образца
    купить диплом техникума
    купить диплом Гознак
    купить диплом Вуза
    купить диплом о высшем образовании

    Желаю каждому положительных отметок!

  5. carmelath11

    4 out of 5

    The 5 dirtiest animated films for adults of course mel
    http://infant.eczema.cure-sports.instasexyblog.com/?unique-madalynn

    nun porn deo free porn pictures femdom french porn wife free coloege porn drke and josh porn

  6. sSdfffobcroto

    3 out of 5

    Доброго всем дня!

    Бывало ли у вас такое, что приходилось писать дипломную работу в очень ограниченные сроки? Это действительно требует большой ответственности и тяжелого труда, но важно не сдаваться и продолжать активно заниматься учебными процессами, так же, как и я.
    Для тех, кто умеет эффективно использовать интернет для поиска и анализа информации, это действительно облегчает процесс согласования и написания дипломной работы. Не нужно тратить время на посещение библиотек или организацию встреч с дипломным руководителем. Здесь представлены надежные данные для заказа и написания дипломных и курсовых работ с гарантией качества и доставкой по всей России. Можете ознакомиться с предложениями по ссылке , это проверенный способ!
    http://meat.ntnn.ru/personal/profile/index.php?register=yes
    купить диплом цена
    купить диплом о среднем образовании
    купить диплом техникума
    купить диплом института
    купить диплом университета

    Желаю каждому нужных отметок!

Add a review

Your email address will not be published. Required fields are marked *

We use cookies to give you the best experience.